Melangsingkan tubuh banyak sekali caranya, salah satunya dengan banyak mengkonsumsi brokoli. Brokoli terdapat kandungan serat dan vitamin yang tinggi, dan rendah lemak serta kalori.
Ada beberapa manfaat dalam kandungan brokoli yang baik untuk program melangsingkan tubuh Anda.
1.Brokoli terdapat kandungan vitamin A, C, K dan kalsium yang cukup tinggi. Selain bisa melawan kanker usus brokoli juga bisa mengurangi tekanan darah, menyehatkan jantung serta bisa menjaga pinggang supaya tetap langsing.
2.Rebuslah brokoli menjadi satu cangkir dan minumlah scara rutin, itu mampu memenuhi kebutuhan tubuh Anda setiap hari. Dari satu cangkir brokoli itu hanya terdapat kandungan kurang dari 40 kalori dan bisa memberikan dampak signifikan terhadap berat badan Anda.
3.Selain itu didalam brokoli terdapat kandungan air yang banyak. Karena itu bisa menjaga perut Anda agar tetap kenyang dalam waktu lama.
Selain direbus brokoli bisa Anda masak sebagai bahan sup atau dicampur dengan makanan lain. Agar lebih baik jangan memasak brokoli terlalu lama yang akan mengurangi nutrisi di dalamnya.
0 Response to "Manfaat Brokoli Bisa Melangsingkan Tubuh"
Posting Komentar